Praias de Vila do Conde e Póvoa de Varzim fazem bem à saúde

Não estranhe se depois de uns dias na Póvoa de Varzim ou Vila do Conde se sentir com mais saúde, as praias das cidades são conhecidas pelas suas propriedades terapêuticas…

1

No século passado, até os médicos recomendavam os seus doentes a irem a banhos na Póvoa de Varzim e Vila do Conde, mas só para quem conseguir suportar a baixa temperatura da água do mar, que é mesmo muito fria.. :)

Actualmente, a nossa sociedade vive uma enganadora abundância alimentar. Rodeia-nos a comida rápida, rica em calorias e gorduras insaturadas, e até já nos habituámos à expressão da “comida de plástico” para a designar. As consequências de uma alimentação deste tipo são a carência de nutrientes essenciais, a obesidade e doenças relacionadas com ingestão excessiva de açúcares (diabetes) e de gorduras (arteriosclerose), cancer, alzheimer entre outras. Então, o que podemos ter de melhor para a nossa saúde?

O mar, principalmente quando a água é fria e altamente mineralizada, como é o caso em algumas praias… Vila do conde e Póvoa de Varzim são duas ótimas praias para ganhar saúde e bem estar. Elas são praias de água muito fria mas ao mesmo tempo são praias com muitas algas marinhas (sargaço)…

IMG_4907

…. Que papel têm as algas marinhas neste panorama?: 

Elas representam exactamente o oposto, um alimento natural, silvestre e que nos fornece elevado valor nutritivo mas baixo em calorias. Pobres em gorduras, as algas marinhas possuem polissacarídeos que se comportam, na sua grande maioria, como fibras sem valor calórico. As algas são, por isso, a melhor forma de corrigir as carências nutricionais da alimentação actual, devido ao seu variado leque de constituintes: minerais (magnésio, ferro e cálcio), proteínas (com todos os aminoácidos essenciais), vitaminas e fibras (Saá, 2002).

Lembramos que o comparativo da pesquisa não exprime algum tipo de ideologia ou apologia a tal tema de responsabilidade do site, estamos apenas reproduzindo um conhecimento científico.

Comentar