Sinais de Excesso de açúcar no sangue

Você sente fome constantemente? Esse é apenas um sintoma do elevado índice de açúcar no sangue. Há quem pensa que apenas os diabéticos sofrem com a elevação de açúcar no sangue.

Mas isso não é verdade – qualquer pessoa pode sofrer com os sintomas provocados por alimentos muito doces.
Portanto, refrigerante, bombons, bolos e biscoitos recheados, por exemplo, devem ser evitados por todos. Então, para que fique claro: dependendo do que se come, todos em algum momento podem ter elevação do açúcar no sangue.

O verdadeiro problema, porém, é quando os níveis de açúcar no sangue permanecem elevados por um longo período de tempo, pois isso pode causar problemas de saúde mais graves.

1

Veja o que mais pode causar a elevação do açúcar no sangue:

  • Uso de medicamentos químicos.
  • Alguns problemas de saúde.
  • Estresse.
  • Falta de exercícios físicos.

Estar com o nível de açúcar elevado não significa necessariamente que você tem diabetes – este é apenas um sintoma dela.

Outros sintomas que indicam a elevação do açúcar no sangue são:

  • Boca seca.
  • Aumento da sede.
  • Vontade de fazer xixi frequentemente.
  • Fome constante.
  • Cansaço extremo.
  • Pele seca.
  • Ganho de peso e excesso de gordura abdominal.
  • Dificuldade de concentração.
  • Visão embaçada.
  • Infecções recorrentes.
  • Problemas de estômago.
  • Problemas de nervos.
  • Cicatrização lenta de feridas e cortes.
  • Impotência se*ual.

Para diminuir os sintomas de alto teor de açúcar no sangue, a recomendação é aumentar o consumo de alimentos de baixo índice gliêmico. Se você não for diabético, apenas isso pode ser o bastante para resolver o problema.

Os alimentos com baixo IG são digeridos e absorvidos lentamente. Eles produzem aumento gradual do açúcar no sangue. Os alimentos de baixo IG são muito benéficos para a saúde, pois reduzem os níveis de açúcar e a resistência à insulina.

As dietas de baixo IG também têm benefícios para o controle de peso, porque elas ajudam a controlar o apetite e atrasar a fome.

Aqui está uma relação com alimentos de baixo IG – coma-os com frequência e sentirá a diferença:

  • Maçã.
  • Banana.
  • Pera.
  • Melancia.
  • Melão.
  • Kiwi.
  • Limão.
  • Laranja.
  • Cenoura.
  • Iogurte natural.
  • Kefir.
  • Brócolis.
  • Quinua.
  • Grão-de-bico.
  • Brotos.
  • Batata-doce.
  • Cebola.
  • Feijão-branco.
  • Lentilha.
  • Nozes.
  • Castanha-do-pará.
  • Farinhas funcionais (coco, banana verde, berinjela, maracujá, linhaça).

Estes tratamentos caseiros não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.

Vimos em: receitasnaturais.com.br

Comentar