Isto é o que Acontece quando você não está a Comer Direito!

Desde que nos entendemos por gente ouvimos nossos pais reclamar de nossa alimentação e implicar sobre tudo o que comemos, e tudo para nos deixar mais saudáveis possíveis. Muitos mitos surgiram desde então, ouvimos dizer que se comêssemos maça não precisaríamos ir ao médico, mas claro que isso é um grande mentira, isso só servia para que pudéssemos acreditar nisso e comer frutas e legumes que geralmente quando crianças e adolescentes não gostamos muito.

Hoje adultos as coisas ficam bem mais claras e sabemos que nosso corpo precisa de grandes quantidades de nutrientes para manter nossa saúde. Trouxemos aqui alguns sinais que podem nos ajudar a saber quando nosso corpo dá sinal de que algo não está nada bem, esses sinais podem nos dizer que é hora de se preocupar.

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Problemas digestivos: Prisão de ventre ou diarreia são os sinais mais comuns de que algo está fora do normal. Esse sinal é a falta de fibra no corpo, é sempre bom comer macarrão integral e todo tipo de alimento integral, isso ajuda a manter o intestino com suas funções normais.

Cicatrização lenta: Quando nos machucamos e demora muito para cicatrizar pode apostar 100% de chance de que há algo errado. Primeiro passo para descobrir o problema é saber o que anda comendo, e é sempre bom fazer alguns exames para descobrir se não tem diabetes

Cabelos quebradiços: Queda de cabelo ou cabelo quebradiço não é nada bom, isso pode ser falta de proteína. Deve-se comer carne mas se for vegetariana inclua muito feijão, ovos e castanhas na alimentação para suprir a falta de proteína

Unhas quebradiças: Quando as unhas se quebram com facilidade isso significa que seu corpo está com falta de magnésio, inclua em sua alimentação abacate, banana e alimentos integrais.

Envelhecimento Precoce: Uma alimentação pobre pode trazer rugas e envelhecimento precoce. Para evitar isso se alimente muito bem com uma alimentação rica em vitaminas A e E. Também é muito bom comer muitas verduras e frutas.

Mãos frias: Não é tão normal ter as mãos frias quanto se pensa, isso pode indicar falta de iodo, então tente se alimentar de frutos do mar, como camarão e algas outra opção são as batatas e iogurtes.

Língua Rachada: Geralmente quem tem a língua muito rachada além do normal como essa da foto, é porque está com falta de vitamina B, para suprir é bom ingerir peixe e soja.

Pele Seca: Pele seca é falta de vitamina A. Isso pode ser suprido comendo cenouras, laranja, folhas verdes escuras e carnes e manteigas.

Dentes estragados: Se seus dentes não estão muito saudáveis pode significar que você está com excesso de açúcar no organismo, e se você estiver com sangramento nas gengivas pode significar que você está com falta de vitamina C.

Vimos em: bandsovideos.com

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