A alimentação que você deve ter de Acordo com o seu Grupo Sanguíneo!

Quando pensamos em fazer dieta, a primeira coisa que vem na nossa cabeça é perder peso. Mas temos que nos lembrar que comer direito também é uma questão de saúde. Além disso, diante da numerosa quantidade de dietas quem tem por aí, é importante que você encontre a que melhor se encaixa com o seu corpo e estilo de vida.

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Essa dieta é baseada no tipo sanguíneo da pessoa. Além disso, esse método acredita que existe uma ligação entre a personalidade de uma pessoa e o seu sangue. A seguir, Dr. Peter J. D’Adamo dá dicas sobre a dieta e examina as vantagens e desvantagens de ser de cada tipo sanguíneo.

Perfil Tipo A: Segundo o guia do Dr. Adamo, as pessoas do Tipo A são centradas e procuram uma vida com estrutura, ritmo e harmonia. Elas querem paz e querem estar cercadas de pessoas positivas e que podem ajudar. Às vezes, quando ficam estressadas, elas ficam com os hormônios desequilibrados.

Dieta para Tipo A: As pessoas do Tipo A podem se beneficiar muito de uma dieta simples com exercícios moderados. Uma dieta orgânica e vegetariana vai ajudar a prevenir diabetes, doenças cardiovasculares e até mesmo câncer.

Pode ser difícil ficar longe de carne e mudar para proteína, vegetais e grãos, mas essas comidas vão melhorar esse sistema imunológico. O Tipo A deve incorporar frutas, vegetais, grãos e legumes na sua dieta.

Perfil do Tipo B: As pessoas do Tipo B são maleáveis, adaptáveis e conseguem viver bem em situações diversas. Eles não são teimosos, são mente aberta e veem as vantagens e desvantagens de tudo.

Eles querem equilíbrio e produzem muito cortisol quando estão estressados, causando vários problemas de saúde. Entretanto, quando eles conseguem viver de maneira equilibrada, eles conseguem diminuir drasticamente seus riscos e conseguem ser mais saudáveis que qualquer outro tipo sanguíneo.

Dieta para Tipo B: As pessoas do Tipo B adoram comida. Mas para otimizar o processo metabólico e evitar retenção de líquidos e fadiga, eles deveriam evitar milho, lentilhas e amendoim na dieta.

Para manter os níveis de açúcar equilibrados, especialmente depois de refeições, eles devem comer mais vegetais, ovos e comidas sem gordura. Para esse tipo, o medico recomenda trocar frango por outras proteínas, como a do carneiro, pois frango pode causar problemas como infarto e outras desordens cardíacas.

Perfil do Tipo O: Assim como para os outros tipos, o segredo é manter o stress baixo. Pessoas do Tipo O são impulsivas e temperamentais, sempre enfrentando altos e baixos.

O Dr. Adamo sugere comer bastante frutas, vegetais, peixes e outras carnes magras. É importante não exagerar nos derivados de leite e evitar álcool e cafeína para não elevar a adrenalina.

Dieta para Tipo O: O tipo O carrega dois anticorpos (A e B) e isso faz com que ele seja um doador universal.
Entre todos os tipos, esse tipo é o que digere melhor as proteínas, gorduras e cálcio. Isso aconteceu porque eles possuem mais enzimas digestivas. Mas existe um lado ruim nisso. Eles tendem a ter mais ulceras, inflamações e gastrite.

Perfil Tipo AB: O Tipo AB é extremamente raro e é achado em apenas 5% da população mundial. De fato, até o século 800, esse tipo praticamente não existia. Ele surgiu da mistura entre o Tipo A e o B e consequentemente as dificuldade e forças do Tipo AB tipo são uma mescla desses outros dois.

Geralmente, o Tipo AB adora conhecer novas pessoas, são abertos e confiam nos outros. Mas às vezes se sentem muito isolados. Apesar disso, são intuitivos, emocionais e simpáticos.

Dieta Tipo AB: O Tipo AB tem menos ácido no estômago, mas não digerem bem a proteína, o que pode resultar em acúmulo de gordura.

O Dr. sugere que é melhor que esse tipo evite cafeína e álcool, especialmente se estão estressados. Eles devem comer menos, mais frequentemente e evitar comer muita proteína em uma só refeição. Esse tipo deve incluir muitos vegetais, frutos do mar, tofu e leite na dieta.

Lembramos que o comparativo da pesquisa não exprime algum tipo de ideologia ou apologia a tal tema de responsabilidade do site, estamos apenas reproduzindo um conhecimento científico.

Vimos em: perfeito.guru

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